マインドセット

自分の価値観がわからない・知りたい人へ|”自己省察”で診断しよう

自分

好きな事ややりたい事が見つからなくて悩んでいる方、多いと思います。

 

では、それらがどうやったら見つかるのか。

その第一歩となるのは、「自分の価値観を知る事」。

そして、自分の価値観を正しく知るための方法、それが「自己省察」と呼ばれるメソッドです。

 

この記事では、科学的に証明されている自己省察のメソッドを細かく解説していきます。

心理テストのような診断形式なので、ぜひ、記事を見ながら実践してみてください。

普通、自分の価値観をどれだけ理解しているのか

過去の自分、鏡の中の自分
そもそも、人間は一般的に、どれぐらい自分自身のことを理解できているのでしょうか?

自己省察を研究している研究者によると、人間は、自分自身のことを10〜15%しか理解できていないそうです。

普通に過ごしていたら、こんなにも自分の事を理解できないんですね。

 

では、自分についての理解度が上がれば、どんなメリットがあるのでしょうか。

答えは様々です。

人生の満足度が上がったり、周りの環境に流されずに済んだり、仕事のパフォーマンスが上がったり、非常に多くの面にいい影響が出ます。

 

では、ここから具体的な診断方法の解説です。

自分の価値観を診断する方法

手順としては、以下の2ステップです。

  1. 80個近い価値観リストから、自分にとって重要な10個を選ぶ。
  2. 選んだ10個の重要度順を考えて並べなおす。

①価値観リストから重要な10個を選ぶ

選択肢、選ぶ
価値観リストには、80個近い価値観があります。

この中から、自分にとって重要なものを10個選んでみてください。

 

そのために、まず価値観全てに3段階評価をつけましょう。

「かなり大事・大事・あまり大事でない」の3段階です。

 

このうちで、「かなり大事」に評価した価値観を、自分にとっての重要なものと判断するわけです。

もしも、「かなり重要」に評価した価値観が10個以上だったり10個以下でしたら、10個に絞るまで考えてみましょう。

価値観のリストは、以下のURLからGoogleスプレッドシートで見ることができます。

⇒ 価値観リスト

 

ただ、いきなり価値観の評価を始めるのは少し難しいと思います。

 

僕のおすすめの方法は、評価の前に、自分の理想的な生活を想像してみることです。

事細かに想像する必要はありません。何となくで大丈夫です。

 

そしてその後、評価をする価値観それぞれに対して、想像した理想の生活と照らし合わせて考えるんです。

理想の生活にこの価値観は必要かな?とか、あった方がいいけど無くても大丈夫かな?とか、評価の基準にしてみるわけですね。

 

このように工程を踏むと、価値観の評価がとってもやりやすくなると思います。

②選んだ10個の重要度を考えて並べなおす

違い、大きさ、3つ
①のステップで10個の価値観を選ぶことができたら、次はその10個に順位をつけていきます。

ただ、おそらくこの順位づけはとても難しいと思います。

どれも甲乙付け難いほどあなたにとって重要な価値観です。

 

しかし、そこを何となくで決めてしまうのではなく、時間があるだけたっぷり悩んでみてください。

この悩む時間があることで、自分の価値観がだんだんとはっきりしてきます。

 

またこの時、実際に色々と順番を入れ替えてみながら考えるといいので、紙に書き出すよりも、スマホやパソコンに書き出すのがおすすめです。

一回でははっきりわからない

いくらこの診断方法でも、一回行っただけでは不十分です。

やはり、その時の自分の心理状態などによって、結果が変わってきます。

1ヶ月に一回とか、それぐらいの頻度で何回かやってみるのがおすすめです。

 

僕はもうすでに、この価値観診断を数回行っているのですが、やる度にだんだんと価値観がはっきりしていく感覚があります。

価値観がわかっても好きな事は見つからないかも

ショック、唖然
価値観が見つかっても、具体的な好きな事・やりたい事がすぐに見つかるとは限りません。

 

好きな事・やりたい事を見つけるのに必要なのは「挑戦」です。

実際に挑戦してみて、体験してみないと見つからないという事です。

 

例えば僕の場合は、単純にお金が欲しいと思って挑戦したアフィリエイトブログがきっかけとなりました。

ブログで稼ぐという自由な生活を体験してみて、初めて気づいた好きな事がたくさんあります。

詳しくは僕のプロフィールに書いてありますが、今では、昔よりも自分の好きな事を明確に意識できています。

 

そのため、この記事を読んで自分の価値観を明確にできたら、その価値観に沿った新しい挑戦をしてみましょう。

そうすれば、好きな事が見つかりやすくなるはずです。

 

それでは、最後までご覧いただきありがとうございました。

 

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【管理者きりやまのプロフィール】

kiriyama-maru

1999年2月15日生まれ。

古着/甘いもの/ゲームが大好き。満員電車/人混み/人に縛られる生活が嫌い。

 

慶應大学在学中、目標もなく、怠惰でつまらない生活に嫌気がさし、何かしなきゃと思い始める。

その後、2年の秋に、趣味だったゲームに関する個人サイトを立ち上げ。

1年後に月15万を稼ぐサイトに。

3年の冬には、法人メディアからSEO/ブログ運営のコンサルティングを依頼され、3ヶ月60万円で契約。

今は、アルバイトや細かな節約などに縛られず、自由に好きな服を買い放題の生活を送ってます!

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